Introduction
Deux ateliers de yoga avec balade en montagne ouvert à tous.
L’atelier de yoga montagne prendra lieux la journée du samedi, le 28 octobre 2023. L’atelier de yoga en jeûne la soirée du samedi et la journée du dimanche, le 11 à 12 novembre 2023.
Ces deux ateliers donnent l’opportunité à faire connaissance avec le yoga et la balade en montagne comme moyen d’apprentissage de son propre écosystème intérieur et ses rythmes biologiques. Pendant l’atelier nous découvrirons la puissance du yoga dans toutes ces aspects, permettant une bonne hygiène de vie, Un corps décongestionné et l’esprit ouvert et heureux en résulteront.
Les thèmes
Les cycles du soleil et de la lune ont un impact direct sur les êtres vivants. Aussi l’homme est le reflet de l’univers. Nous sommes comme un microcosme qui évolue au fil du temps en harmonie et en résonance avec notre environnement. Le cycle de la nature engendre des fluctuations dans notre organisme et nos émotions. Notre corps et notre esprit se transforment discrètement au fur et à mesure que les saisons poursuivent. L’alimentation et la pratique du yoga sont des outils importants afin de pouvoir conserver son équilibre, vivre les saisons pleinement, de manière calme et constructive.
L’automne est le moment de la récolte, de ce que nous avons semé au printemps et soigné à l’été. C’est le moment propice à faire le bilan et laisser tomber nos vieilles feuilles, d’économiser nos énergies. Apprendre à écouter à son propre écosystème intérieur et respecter ses rythmes biologiques permet d’accueillir sereinement la manque de lumière et chaleur de l’ hiver.
A cet effet, le yoga posturale, la relaxation, le Nidra yoga et la méditation permettent le recyclage de nos vieilles feuilles; les émotions et les pensées négatives feront place à la force de la bienveillance : « Schaucha & Svadhyaya ».
Pendant la balade en montagne nous ferons un travail sur la respiration en marchant. Trouver le juste rythme de marche, est libérer le souffle et libérer le trop plein cérébral. Nous retrouveront équilibre et contentement « Samtosa ».
Pour vous inscrire
- Choisissez dans le menu <l’atelier de votre choix>
- ou contactez le nº 0783569395
Nous offrons une réduction pour l’inscription de 2 personnes ensembles. <Regardez les conditions>
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A très bientôt
