En exclusivité cette été, le samedi le 23 juillet yoga plein air, yoga montagne et yoga en jeûne. Plusieurs formules sont combinés dans une soirée et une journée.
Vous pouvez faire le choix d’un atelier plus ou moins longue ou intensive:
- Une séance matinale le samedi 23/7 de 9h30 -11h30: Yoga Plein Air d’été au tarif de 25€ . <Je m’inscris>
- La journée du samedi 23/7 de 9h30 -17h00: Yoga Montagne d’été au tarif de 40€ <Je m’inscris >
- A partir du soir du vendredi 22/7 avec nuitée jusqu’à la fin de la journée du samedi 23/7 : Yoga en Jeune d’été au tarif de 80€ . <Je m’inscris >
Programme
Vendredi 22/7
19h30 – 21h Yoga restaurateur avec pranayama, méditation, son de bols tibétains
21h15 – 22h00 S’instaler dans les chambres et a dormir.
Un aperçu des chambre partagées sur le lien <CABcamp BnBnYoga>
Samedi 23/7
8h – 8h30 Méditation suivi par une pause tisane
9h30 -11h30 Une séance matinale en jeûne (ou pas suivant votre choix)
Séance dynamisante avec Hatha flow qui vous amènera en voyage entre le mouvement, la résistance, la respiration et le lâcher-prise. Cette pratique sera dehors dans le verger de <la maison d’Elisa&François>, 36, chemin du Peyret, 09 Verdun (<voir carte>) et dans le cadre magnifique de la montagne. Votre professeur de yoga vous guiderez en toute douceur par les différente fases de la séance. Si vous avez besoin, elle vous proposera des variantes sur les postures en cas de problèmes de raideur, de hanche ou de genoux … parlez-en avec elle .
12h-13h Brunch de casse-croute ensemble et conviviale.
Si vous avez le temps et l’envie, proposez quelque chose à partager, c’est toujours bien apprécié par le groupe.
13h-17h Balade à la portée de tous, dans le panorama de nos montagnes en Haute Ariège.
Nous prenons le temps pour plusieurs pauses : des moments précieux de contact avec soi et la nature. Nos sens se dirigent naturellement sur quelques beautés végétales aux qualités inattendues. Nous passons à l’observation par le cœur, les yeux, l’odorat, le toucher, le gout … Des fleurs et des herbes, mises à disposition de tous les êtres vivants pour se nourrir, soigner, guérir… Donnons-nous de la gratitude.
En suite, notre chemin nous conduit sur une petite exploration intérieure au rythme du souffle, mettant délicatement la porte entrebâillée vers la méditation.
Le cœur plein de joie et l’esprit ouvert nous retournerons.
