Le prochain Atelier yoga Montagne prendra lieu le Samedi le 9 novembre 2024. Rendez-vous au cœur des Pyrénées Ariègeoises à Les Cabannes 09310. Les inscriptions se feront en bas de la page et de préférence par Email à cabcamp@gmail.com.
L’atelier donnera l’opportunité à faire connaissance avec le yoga ou à approfondir sa pratique. Par la balade en montagne, nos sens et notre écosystème intérieur sont syntonisés avec les rythmes de la nature automnale.
Le thème
Les cycles du soleil et de la lune ont un impact direct sur les êtres vivants. Aussi l’homme est le reflet de l’univers. Nous sommes comme un microcosme qui évolue au fil du temps en harmonie et en résonance avec notre environnement. Les cycles de la nature engendrent des fluctuations dans notre organisme et nos émotions. Notre corps et notre esprit se transforment discrètement au fur et à mesure que les saisons et les années poursuivent. La pratique du yoga est un outil permettant de conserver l’ équilibre et de vivre les saisons et les différentes stades de la vie pleinement de manière calme et constructive.
Pendant l’automne la diminution de lumière et de chaleur amène parfois à des émotions plus difficiles telles que la tristesse, la fatigue chronique et le manque de motivation. La pratique du yoga posturale, la relaxation et la méditation favorisent le recyclage de nos vieilles feuilles; nos fausses habitudes et pensés. Les émotions et les pensées négatives feront place à la force de la bienveillance : « Schaucha & Svadhyaya » et notre capacité d’auto-guérison augmente.
Pendant la balade en montagne nous apprendrons de trouver le juste rythme de marche afin de libérer le souffle et ainsi de vider le trop plein cérébral. Nous retrouveront équilibre et contentement « Samtosa ».
L’atelier est proposé en petit groupe et les places sont limitées à 8 personnes. Inscrivez vous avec un(e) ami(e) et vous recevrez une réduction. Voir <les conditions>. L’atelier est assurée à partir de 5 inscriptions.
Pour plus d’info sur le tarif Atelier Yoga Montagne ouvrez la page « Ateliers. Pour vous inscrire choisissez de préférence d’envoyer un E-mail à cabcamp@gmail.com; il y a un problème informatique avec la page d’inscription. Nous essayons de le ressoudre si vite que possible. Sinon appelez directement à Gerda sur 0783569395
Programme
- 9h15 RDV à Les Cabannes, 15b Rue Nazèbe.
- 9h30 – 12h00 Yoga à la portée de tous
- 12h00 -13h30 casse-croute et partage
- 13h30 -17h00 Balade avec une pause « contemplation et méditation »
Matériel à prévoir
- Votre tapis si vous en avez
- Une gourde et une collation pour le midi
- Vêtements extras contre la pluie et/ou froid, un bonnet, une paire de gants, des lunettes de soleil, de la crème solaire …
- Chaussures adaptées
Trouvez nos prochains ateliers et stages 2024 -25 sur le lien <programmation>. Plus d’infos générales sur les liens <ateliers> et <stages>
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A très bientôt
