Introduction
L’atelier de yoga en jeûne prendra lieux la soirée du samedi 11/11 et la journée du dimanche, 12 novembre 2023.
Depuis la rentrée de 2023 , c’est le troisième atelier de yoga ouvert a tous. Il reste encore quelques places. N’hésitez pas de regardez la programmation de 2023 -24 et inscrivez vous ou proposez-le à un proche ou ami(e).
Thème
Le 11 et 12 novembre 2023, l’automne sera bien progressé . Ce weekend tombe ensemble avec l’occurrence de la nouvelle lune alors les énergies sont fortes descendantes.
L’automne, en ayurveda, est Vata (air et éther) qui est synonyme de dispersion, de changement, de fatigue physique et mental. Autrement dit la manque d’énergie solaire et lunaire se manifeste en nous par un baisse de concentration (Vata) et genère un état léthargique (Kapha).
Heureusement selon les enseignements traditionnels en Inde, nous ne sommes pas constitués que de chair. Il existe dans notre anatomie aussi un circuit énergétique subtil constituant de chakras et nadis. Sa fonction principale est de maintenir une bonne communication avec les énergies externe afin de réguler nos energies subtil interne.
La pratique de yoga nous enseigne à ressentir et ré-équilibrer nos chakras et nadis afin de nous sentir sereine et bien dans notre peau. Cette apprentissage nous aide à comprendre et gestionner nos émotions, nos attitudes, notre état de stress et de santé… En plus, ce travail personnel nous accompagne dans le changement vers l’hiver et plus globalement dans les changements climatique de notre grand grand-mère, la terre.
Programme en détail
Samedi 11/11/2023
- 17h00 -18h00 RDV à Les Cabannes, 15 Nazèbe, accueille et répartition des chambres.
- 18h30 – 20h30 Cercle d’accueil avec exercices de vibration. Puis douce Hatha yoga autour de Manupura et Anahata les chakras de l’automne, afin de s’ancrer et poser son Sankalpa, l’intention de l’atelier. La séance terminera avec une partie de Nidra yoga. Par l’attention sur la respiration et le son de bols tibétains, vous seriez guidé vers la relaxation profonde.
- 20h30 – 22h00 Repas léger de soir et atelier cuisine harmonieuse
- 22h00 – 07h00 Dormir en chambres partagée.
Lire et voir plus sur <nos chambres> et <la cuisine harmonieuse>
Dimanche 12/112023:
- 7h30 – 8h00 Pranayama avec Kapalabhati kryia qui énergise Kapha et apaise Vata, et méditation
- 8h00 – 8h30 Tisane ou thé
- 9h00 -10h30 Yoga en jeûne : Un yoga dynamisant qui propose entre autres 8 postures correspondant aux différentes phases lunaire. Ils ont un effet apaisant et régénérant sur le corps et l’esprit. Leurs pratique est très bénéfique les jours où nous manquons d’énergie
- 10h30-12h00 Le <brunch de CAB camp>, composé de nourriture vivante et lactofermentée. Tout faites ensemble avec amour. Le partage des préparations autour de la table crée un plaisir particulier et nourrit à la convivialité.
- Break
- 13h00 – 16h00 Promenade en montagne et pause contemplation (Circuit adapté en cas de mauvais temps. Emportez un parapluie et vêtement adapté en tous cas!)
- 16h30 – 17h00 Tisane avec goûter
Pour vous inscrire
- Choisissez dans le menu <Atelier-yoga-jeune>
- ou contactez le nº 0783569395
Nous offrons une réduction de 10€/p pour l’inscription de 2 personnes ensembles. <Regardez les conditions>
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A très bientôt
