Le mois de septembre CABcamp Yoga rouvre ses portes. Pendant 2022 -23 nous proposons de nouveau une gamme de cours, d’ ateliers et de stages. Cliquez les lien pour plus d’information.
Prenez cette opportunité pour <vous inscrire>, pour découvrir ou approfondissez les techniques qu’offre le yoga pour se faire du bien. Les inscriptions pour les cours « yoga-santé-sénior » prendront aussi lieu à partir de septembre. En plus vous êtes invités avec vos amis pendant une soirée portes ouverte, le 21/9/2022 à 09310 Verdun, 37 chemin de Peyret à partir de 18h. Il y aura des présentations, une petite séance d’essai gratuite, la possibilité de s’inscrire et beaucoup plus. Plus d’info sur <Verdun Les Arts> et <La maison d’Elisa et François>
Le Hatha yoga, le yoga de l’action, tous les mardis, mercredis et jeudi
Le Hatha yoga traditionnel est basé sur des textes sanskrits védiques datant de plus de 2000 ans. Cette pratique débute par l’apprentissage d’une posture équilibrée, asana, et de séquences telles que la salutation au soleil, Suria Namaskar.
Le pratiquant apprend à chercher l’équilibre entre un bon alignement et le confort dans une posture. Ce travail lui incite de rester dans le moment présent au lieu de laisser vagabonder l’esprit. Une fois maitrisée, la posture est l’outil parfait pour atteindre une conscience plus subtile, utilisant des techniques respiratoires, d’intériorisation, de concentration et de pleine conscience.
Chaque séance est comme un voyage entre le mouvement, la résistance et le lâcher-prise. C’est une pratique pleinement consciente, engagée physiquement mais sans violence, faisant place à l’observation et à l’intuition.
Mais, ce n’est pas tout … Le Hatha yoga a été décrit par Patanjali, sage et philosophe de l’antiquité. Il parle de Ashtanga yoga, un yoga qui repose sur huit piliers ou consignes de vie qui visent à améliorer l’existence humaine afin de réaliser son potentiel inné et d’atteindre un état de paix intérieure immuable malgré les aléas de la vie.
De nos jours ces techniques anciennes nous enseignent encore toujours avec pertinence cet art de vivre pleinement, dans notre monde accéléré et individualiste. Les bienfaits psycho-physiologiques sont démontrés par la science, ne laissant plus aucun doute sur son utilité réelle.
Ainsi, par l’apprentissage des techniques de yoga, le yogi développe sa capacité à vivre le silence, la patience, la gratitude, la compassion ouvrant la voie vers la joie inconditionnelle. Ceci se traduit dans la vie quotidienne par des effets appréciables tels qu’une bonne santé, un bon sommeil réparateur, une bonne estime de soi, une concentration améliorée, la réduction de stress et d’angoisse, un esprit ouvert aux autres et au monde. Pour s’inscrire <contactez-nous>
Le yoga santé seniors tous les jeudis après midi
Ce cours est dirigé aux personnes de 60 ans et plus. Quelque soient ses capacités ou son âge, les postures confortables très souvent avec support, la contemplation du moment présent, l’attention au souffle, la relaxation guidée… permettent d’acquérir des effets restaurateurs ou thérapeutiques. Grâce au yoga, nous pouvons assouplir le corps, maintenir l’esprit sérène et dormir bien. C’est á dire, nous pouvons maintenir une bonne qualité de vie jusqu’à l’avancée en âge. Pour s’inscrire <contactez-nous>
Le yoga restauratrice avec attention au souffle et la relaxation guidée
Une fois par mois nous proposons un séance de soir très doux qui repose sur le Yin et/ou le Nidra yoga. Ce type de séance termine avec Prathyara et Dharana: un petit voyage à l’intérieur de soi ouvrant la porte vers Dhyana, la méditation. Nous vous y souhaitons le bienvenu le 28 de septembre. Pour s’inscrire <contactez-nous>
Yoga et balade montagne sans ou avec la cueillette de plantes sauvages comestibles.
Combiner le yoga avec une balade en montagne est une merveilleuse opportunité pour se déconnecter du quotidien et se reconnecter avec la nature et soi-même. Le premier prendra lieu le samedi 24 septembre.
Afin d’explorer aussi le monde végétal qui se révèle à vos pieds, nous proposons des initiations en plantes sauvages comestibles pendant quelques stages et ateliers. Découvrez ce mélange délicat entre le yoga, la balade-cueillette et la cuisine harmonieuse. Savourez par le cœur, les yeux, l’odorat, le toucher et le gout.
Ça vous tente ? Consultez <la programmation> ou <contactez-nous>
À très bientôt.
